Le stress et ses retentissements quotidiens.

• Sur le sommeil et l'énergie :
  Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes avec ruminations, fatigue dès le réveil, sensation d'épuisement mental.
• Sur la confiance et l'estime de soi :
  Doutes permanents, sentiment d'être submergé(e), peur de mal faire, tendance à s'auto-saboter ou à perdre vos moyens.
• Sur vos relations aux autres : Irritabilité, tensions familiales ou professionnelles, difficulté à poser vos limites.
• Si vous avez tendance à tout garder pour vous :
  Accumulation des tensions en silence, sentiment de devoir « tenir le coup » à tout prix, peur de déranger ou de craquer, jusqu'au moment où la coupe déborde.
• Sur le corps et les émotions :
  Tensions physiques (boule au ventre, gorge nouée, oppression du thorax), émotions à fleur de peau et difficulté à lâcher prise

• Grâce à la combinaison de la Sophrologie, de l'Hypnose, des TCC et de la Préparation mentale, nous ne traitons pas seulement les symptômes de surface. Nous désamorçons ces mécanismes en profondeur pour vous aider à retrouver un apaisement durable, restaurer la qualité de votre sommeil et renforcer votre sécurité intérieure.
• J'utilise ces différentes méthodes avec les adultes, les ados comme avec les enfants à partir de 6 ans. Elles se déclinent alors de façon ludique.
• Les accompagnements se font généralement sur une dizaine de séances afin d'obtenir des résultats durables.
• Chaque accompagnement est unique tout comme vous